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本文围绕“社交媒体使用过多带来的问题及解决方案”这一雅思写作真题展开解析，系统讲解 Problem–Solution 类作文的结构安排与论证方法。文章从时间管理与心理健康两个角度分析问题，并提出个人与社会层面的具体解决措施。同时提供一篇逻辑清晰、表达自然的英文高分范文，帮助考生提升问题解决类 Task 2 的写作能力。